افلام توب
center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
[/center]


مشاهدة افلام اون لاين | افلام اجنبى | افلام هندى | افلام عربى | افلام اسيوية | مسلسلات | مباريات بث مباشر | قنوات
 
الرئيسيةبحـثس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اضرار السهر عند البنات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ღmσση_ℓίĝĥţღ
صاحب الموقع
صاحب الموقع


عدد المساهمات عدد المساهمات : 209
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الجنس الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: اضرار السهر عند البنات   الثلاثاء مارس 29, 2011 6:00 pm

[
size=18]


كثير من البنات تفضل نوم النهار عن الليل,وخاصة في الإجازات نجد الفتاة تقضي الليل في السهر و مشاهدة التلفاز دون أن ننتبه الى الأخطار التى قد تكون ناجمة عن هذا السهر,وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من الأخطار التى قد تصيب الفتاة نتيجة السهر المتواصل:



1- أضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :
أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة .

.5- السهر والتشوّهات القوامية :
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Butterfly...
مشرف سينمائي
مشرف سينمائي


ايه مزاجك دلوقتي ايه مزاجك دلوقتي : High
عدد المساهمات عدد المساهمات : 257
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
الجنس الجنس : انثى العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الثلاثاء مارس 29, 2011 9:38 pm

تقبلي مروري
الى الامام
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღmσση_ℓίĝĥţღ
صاحب الموقع
صاحب الموقع


عدد المساهمات عدد المساهمات : 209
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
الجنس الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الأربعاء مارس 30, 2011 2:07 pm

نورتينى لولى وتسلميلى ع الرد ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار السهر عند البنات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
افلام توب :: كتب تعليمية وثقافية :: الـــطـــب الـــنـــفـــســـى-
انتقل الى:  
Back to Top